宝宝4个月的时候就可以开始添加辅食了，首先可以添加的是富含铁的米粉，因为4个月的宝宝从妈妈体内获得的铁元素已经消耗殆尽，而及时补充含铁量丰富的食物至关重要，否则容易缺铁性贫血。 市面上有很多品牌的婴儿米糊，家长可以选择信得过的品牌来购买。一开始给宝宝吃的时候，可以冲调得稀一点，慢慢增加浓度，让宝宝适应之后在增加摄入量。
除了米粉之外，还可以添加蔬菜水果泥，比如苹果泥、胡萝卜泥等，这些食材都是易消化，而且富含营养，能够提供宝宝生长发育所需要的营养物质。但是注意水果中的糖分较高，不适合一次给太多的甜食，以免引起蛀牙。 随着宝宝逐渐长出乳牙，可以适当增加一些质地较硬的固体食物，如蛋黄、馒头片、饼干等等，锻炼宝宝的咀嚼能力，为以后断奶和进食固体食物打好基础。
不过要注意的是，无论添加什么辅食都要由少到多，由细到粗，循序渐进，以免加重宝宝胃肠道的负担，导致腹泻或消化不良的情况出现。一般6个月后就可以考虑给宝宝添加蛋黄了，7个月后再尝试蛋白。
养子远优质答主一般情况下，从六个月开始可以逐步训练用匙进食，可先从糊状食物开始添加。婴儿对食物的个体差异及接受程度有所不同，建议从少到多，有一种到多种食物循序渐进的添加，可逐步锻炼吞咽功能，逐步减少奶量，可尝试在两次喂奶之间用匙喂婴儿少许可口的肉粥、菜水等食物。这样既可满足孩子的食欲，又锻炼了吸吮、吞咽食物、初步咀嚼的能力，促进味觉、语言功能的发育，为日后的断奶打下良好的基础。
训练用匙进食是为以后添加固体食物作准备，有些家长往往急于求成，担心孩子不吃就会饿着，于是大人喂孩子时把匙伸进孩子的嘴，孩子不张口，家长就掰开孩子的嘴强灌，结果不但没有吃到嘴里，而且都从嘴边流出来。如多次反复，就会引起宝宝条件反射，见到勺子就躲，甚至哭吵，拒食等厌食反应，这往往是训练匙喂进食不当形成的。因此在训练匙喂进食时要注意正确的方法，应使婴宝宝保持良好的情绪状态，取半坐位，把匙放在孩子下唇处，通过刺激下唇引起吮吸而从匙中得到食物，反复数次后，孩子体会到有食物来，就会主动去吸吮。这时可把匙伸入齿龈处，但不要深而急地伸入口腔，以免引起呕吐反射。只要坚持不懈，一般 3至5天即可很快学会用匙得到食物。这样逐步训练，以能安静地每次接受5至 10毫升的食物为宜，如果出现过分兴奋甚至哭吵厌食时，应暂停训练，稍大以后再进行。通过反复训练，使孩子能接受从半流质到流质到固体多种食物的适应，为日后的断奶提供良好的进食基础。
