宝宝4个月了如何追奶？
首先，要了解为什么会出现“奶不够”的现象，才能对症下“药”。 月子里奶水够不够，和子宫恢复、恶露是否有血块、乳腺炎都无关。 产后第1周，新妈妈可能会感到乳房发胀，但这可能只是乳房在恢复其正常尺寸和形状的过程。
如果涨乳严重，新妈咪可以采取适当的方法排空乳房（即挤出来或吸出来）；也可以采用双侧交替哺乳的方式，减少某一侧的吮吸时间，防止乳汁聚集在乳房中。 但是要注意的是，无论是挤还是吸都只能排出乳房中的部分乳汁，无法完全排空，所以这时新妈妈不必强求自己挤出所有母乳。 当然最好的方式还是要让宝宝多吸吮，因为吸允是刺激母亲产生催产素（奶阵）的最有效方法之一。 在月子里的最后1周及第2个月初，宝宝消化系统的发育逐渐成熟，从液体饮食过渡到固体饮食。
但宝宝的吸吮能力并没有减弱，因此这段时间内新妈妈往往会发现自己的乳汁明显增多。 如果此时新妈妈出现“奶够”现象，可调整宝宝的喂奶时机，通过延长每次喂奶的时间（比如由之前的一次喂奶5分钟增加到一次喂奶10分钟），或者增加每天喂奶的次数（将一天6次增加到一天8次），来保证宝宝摄入足够的奶水。
如果新妈妈通过上述措施仍感觉自己的奶水不足，可以通过合理的饮食来补充身体营养，达到“追奶”的目的。 但需要注意，在这期间不要贸然尝试新食物，以防止宝宝消化不良。 因为宝宝已经逐步适应了妈妈的乳汁，这个时候即使母体的营养成分暂时不能全部被吸收利用，也并不会对宝宝造成太大的影响。 所以这时妈妈只需要继续按时按量哺喂宝宝，保持情绪稳定和睡眠充足即可。 当宝宝3～4个月大时，体内储存的能量已消耗殆尽，对蛋白质与热能的需要明显增加，除了及时给宝宝添加富含蛋白质与热能的辅食外，父母还应继续给予母乳喂养，以供给宝宝生长发育所需要的能量。