孕妇前三个月能吃海参吗？
作为一个海边城市的人，孕期对于海鲜的摄取，从备孕开始就从未停止过。 因为知道海鲜富含营养且易于吸收，所以孕期在合理范围内对海鲜的摄入并没有太严格限制。 不过由于孕早期间胎儿发育并不完全，部分孕妈有流产风险，所以对食物的摄入更应该谨慎小心一些，此时不建议摄入过于丰富的营养物质，比如维生素A、叶酸等过量都可能造成胎儿畸形。而海产品中维生素A含量较多，因此建议孕早期适当克制，不要一次性吃太多。
当然也不是说孕早期就不能吃海产品了，像鱼类蛋白含有易于被人体吸收的氨基酸，孕妇可以适当进食，但要注意清淡烹调，少吃油炸、油煎等过于厚重的烹饪方式，避免产生不良有害物质。而虾蟹贝类等水产品，由于含有一种异尖线虫，其体内存在寄生虫，若未煮熟可能引起消化道炎症，对宝宝健康也会带来影响，也应尽量避免食用。 但海参属于低蛋白、低脂肪和高纤维食物，不仅含有人体必需的各种氨基酸，而且脂肪含量很低（低于蛋黄），怀孕妈妈完全可以正常服用，不用担心发胖问题。需要注意的是，由于海参的营养成分较高，一次不要吃太多，一天吃一个就可以了。 如果孕妈确实担心海参的营养物质不能被机体充分吸收，还可以选择活性海参，如福临门海参加工的水解胎盘粉或水解卵磷脂，都是可以帮助准妈妈更好吸收营养素。
为了预防孕期牙龈炎、龋齿，注意口腔卫生也是很重要的，尤其是孕吐反应比较严重，导致食欲不振的准妈妈，更易发生口腔问题，此时除了需要注意均衡饮食外，还应保持每天适量饮水，多吃新鲜蔬菜，尤其要多注意补充维生素和膳食纤维，这样可以增强牙齿自洁能力，从而有效预防龋坏。