5个月了怎么追奶？
首先还是建议亲多让宝宝吸，虽然追奶方法有很多，但是最有效最直接的方法就是让宝宝多吸，因为宝宝吮吸乳头是下丘脑释放出促乳素到脑下垂体刺激内分泌产生乳汁的通路中最有效的刺激因子（没有之一）；而且通过宝宝吮吸还能刺激妈妈产生睡眠荷尔蒙——褪黑素，从而帮助妈妈调整时差，尽快进入状态。 除了让宝宝多吸，我们还可以从外界给妈妈补充些营养，比如多喝补汤：排骨藕汤、乌鸡汤等能补充能量和蛋白质，多吃鸡蛋、蔬菜等富含维生素和矿物质的食物，这些食物都能为母乳提供充足的营养。
当然还有很重要的就是保持心情愉悦，因为不良情绪会影响妈妈的激素水平进而影响乳汁的分泌哦！ 不过需要注意的是，在追奶的过程中一定不要随便给宝宝添加配方奶。有些妈妈看到宝宝喝了配方奶奶水不够会着急，于是就在宝宝的饭盒里多加一勺奶粉，这种做法是不正确的，因为不同月龄的宝宝所需要的配方奶浓度是不同的，如果妈妈自行增加奶粉浓度，很容易造成宝宝消化不良。
1、经常喂乳，保持乳汁供应。乳汁的分泌多少取决于乳腺小叶中泌乳管周围肌肉组织的发育及该肌肉组织对泌乳激素的反应程度，而泌乳管周围肌肉组织的发育及反应程度又取决于哺乳的频度和有效吸空的次数。因此，产后妇女在哺乳期应尽可能经常让婴儿吸吮自己的乳头，而且最好让婴儿吸空一侧乳房后在吸吮另一侧乳房；如果一侧乳房能够吸空，则可从一侧开始轮流进行，尤其要保证夜间喂奶（下半夜泌乳激素分泌较高，有利乳汁的分泌）。
2、增加产奶食物的摄入。有些食物对于产后妇女乳汁的分泌有不同程度的促进作用，如：芝麻糖、姜糖、鲫鱼、青草、桔皮。增加乳汁分泌的食品有：动物脂肪肉类，青草，紫苏，木瓜，通草、丝瓜、鲫鱼、芝麻糖、桔皮、山楂、乌龟、青虾、羊奶、豆浆和胡桃等。
3、保持情绪稳定。产后妇女情绪的任何不稳定的改变，如情绪过分紧张、过度愤怒，过分忧郁等，均可导致乳汁分泌量减少。因此，产后妇女保持情绪的稳定有利于增加乳汁的分泌。
