儿童o型腿怎么矫正?
如果宝宝是有o型腿,建议先找骨科医师评估,判断一下造成O型腿的原因哦! 宝宝如果有以下情况,有可能就是 O 型腿啦! * 3~6个月大时,宝宝的腿看上去是伸直的、完全朝外的;但7~12个月后就开始出现轻度的内旋了(内旋不是坏事,可以让孩子学站立和走路);
* 当孩子学会爬行后,由于膝盖下陷,腿部肌肉变得不发达,腿型开始向 O 型发展;
* 如果孩子有挑食、偏食的习惯,可能会因为营养摄取不均衡而导致骨质疏松,腿部弯曲度增加。 除了以上原因外,有些生理性因素也会导致 O 型腿。这些生理性因素包括:
* 人类遗传基因中的骨结构有差异;
* 在胎儿期,孩子的骨骼是会重组合并的,如果孩子一侧肢体活动量较大,就会影响另一侧肢体的发育而形成O形腿。 但如果是生理性导致的孩子O型腿,一般都不需要治疗。随着孩子长大,身体的各种机能都会逐渐完善, O 型腿的情况也会慢慢好转。
不过要注意的是,如果孩子已经有 O 型腿的现象,千万不要让宝宝做深蹲或者经常跪着擦地板哦!因为这些动作有可能会让 O 型腿的程度更加严重。 另外,还想要告诉大家,其实 O 型腿并不是一种疾病,也不代表孩子的身体就缺乏营养。
反而,有研究表明: 腿部的关节灵活性对于孩子的运动能力和发育能力来说是非常重要的,比如走、跑、跳等。所以家长不用过于担心,顺其自然,配合医生的指导进行矫正即可。 一般医生会建议采用「姿势矫正法」来对 O 型腿进行纠正。具体方法如下:
1、保持正确的站姿。 避免长时间下蹲,如要蹲下来,尽量把重心放在脚上,背部挺直。
2、每天提醒自己或让孩子养成收臀抬腿下床的习惯。 起床后在床上做几遍这个动作,有助于帮助肌力恢复。
3、睡觉时在两腿之间垫上枕头,保持膝关节轻度屈曲状态,可以帮助维持肌肉的正常张力。 还可以在膝下垫一枕,使膝关节略屈,促进下肢血液回流。
4、每天轻柔地按摩膝部,再缓慢进行下蹲起立的动作练习(注意不要快速下蹲)。
5、坚持每天高抬腿跑步,每次5分钟。 这种锻炼方式能够很好地提高肌肉的弹性,促进钙、磷等在骨骼中沉积。最后需要注意,最好在专业医生的指导下进行,以防因手法不当引起意外。