乒乓球引拍到腰部还是大腿？
看了好多回答，咋都没说到点子上呢！ 首先，这个问题问的就有问题，应该问： “发球抢攻时引拍到底该放到哪里？” 其次，这个“放”字用的也很有问题，应该是“调整”或者“移动”。 来仔细看看专业运动员的发球，注意看他们的手臂、肩部和背部肌肉群是怎样运动的——
整个动作是： 提臂-> 转体-> 伸臂(触球) 这个运动中，引拍的位置实际上是一个动态的过程，而不是一个静态的“放”(停止不变)位置。引拍（提臂）要提到最高（最上面一条线），但并不必就停在那里不动；而是在转体的带动下，随着挥臂的力量释放，引拍会自然向下运动，并最后停留在最低（最下面一条线）位置。
所以，正确的引拍调整过程应该是这样——
正确引拍的核心在于要协调好手臂和腰腹腿部动作，整体带动，协调一致地前进。如果引拍时只动手臂，不动身体其他部位，那就是错误的，只能是“半脱节”状态。由于只有部分肌群的参与，这种发力方式是薄弱和难以持久的，容易受伤，而且很难发出有威胁的球。
很多初学者在发球时都容易犯“举着球拍等球来”的错误，实际上最好的情况是，球还没到就已经开始做好进攻准备了。能主动做好准备的人，必定是能够调动对方的，而被动等着对方跳起才能击球的球员肯定不是高水平选手。
对于刚刚接触乒乓球的朋友来说，往往最迷茫的是基本功该怎么练，在网上看了一些视频或者帖子，总是有相互冲突的观点，到底该听谁的呢？比如本文要说的这个话题，就是常见的一个矛盾观点。今天我就来跟大家说说这个话题，欢迎各位留言交流。
支持引拍到腰部的，主要观点是：引拍高了击球点也高，导致上身体重心不稳定，影响击球质量的提升。这个观点的主要应用场景是初学者。
支持引拍到大腿的，主要观点是：引拍高度没那么严格，到了一定阶段要引拍到大腿，为的是击球更加充分和发力更足。这个观点的主要应用场景是中高级选手。
上述两个观点，都正确。引拍高度跟阶段和击球动作是有关的。
初级阶段，要学习的是如何稳定的上手，所以要降低引拍高度，击球点也不能太靠后，保证击球动作短小精悍，便于控制。
中高级阶段，要学习的是如何提高击球质量，要引拍充分发力充分，需要把身体的力量通过大臂传导到击球手臂上，那么引拍的高度就是需要到大腿上方的，这样才能达到这个目的。
另外，直拍横打这个动作，如果按照正常横板的引拍高度来做，击球点会比较靠后，身体重心不稳定，不利于连续回球。所以通常情况下，直拍横打的引拍高度是低于普通横板引拍的。
