乒乓球怎么发下蹲式球?
这个技术是乒乓球基本技术里比较重要的一个,很多业余选手因为发球不好始终无法提高技战术水平而停滞不前,所以学习一个新的技术非常重要,今天我就介绍一下这个很实用的下蹲式发球 什么是下蹲式发球呢? 这个名词很好理解,所谓“下蹲”就是接球员在回击球时要“下蹲”身子,那么何为“下蹲式发球”呢?就是发球时两腿弯曲,膝盖高度大于脚尖,类似半蹲的姿势,这种姿势能充分调动全身的动作,可以发出力量较大的上旋球、下旋球和加转球(以上旋为例)。
如何练习这个动作呢? 我们知道无论学习哪种技术都分两个部分来练习,一个是动作规范,另一个是实际运用(结合实战),下面我详细介绍这两个内容:
1.动作规范 这需要大家先做出这个下蹲的姿势,注意一定要保持身体平衡,膝盖不要抬得太高或太低。 完成上述动作后,我们再来做一个发球的完整动作示范——持拍手自然伸直,将球尽可能送至高处,以腰为轴,带动上肢发力,同时双腿并拢、收腹、送臀,在这个动作结束时,手臂要有向前撞击球的感觉,然后收臂还原准备下一次发球。
2.结合实战应用 学会了这个动作,我们可以进行实战运用了,这里我们假想一个场景:对手发过来的球有点低,而我们又能有效利用这一特点,因此我们就可以采用下蹲式发球还击。
大家可以找一位小伙伴来模拟测试你的发球,你可以分别站在这个场景的正面和反面来演示效果。 从上面这个动图可以看出,使用下蹲式发球可以从下方对敌球进行攻击,也可以借助蹬地发力,使出勾兵型发球把球发到对方的左侧方,给对手造成威胁。
最后我想说:无论学习什么技术都要坚持多练,才能看到成效!