卧室里写什么内容？
1、可以写一些鼓励自己的话，比如“今天好好睡觉，明天好好醒来”“今天不熬夜，明天能早起”“今天不委屈自己，明天才能过得舒心”等； 2、可以写一些激励自己的句子，比如“今天努力学习，明天就能自由呼吸”“现在多学一点，以后就有多一门的本事”“现在偷的每一个懒，都会变成明天拦路虎”等； 3、可以写自己的目标或者梦想是什么，然后为这个目标制定详细的计划，每天按照计划表去执行，并记录下来每天的情况，这样能让自己有方向感，也有目标和动力去实现它；
4、也可以记录生活中的小事，这些平凡琐碎的事情往往是容易让人忽视的，但是它们却是我们人生中重要的组成部分，比如今天喝了什么，见了谁，发生了什么有意思的事，这些记录有助于提升幸福感，让我们懂得去珍惜和感知生活中美好； 5、还可以在床头贴上一张便签纸，记下一天的行程安排或待办事项，这样做能让自己更有目标的入睡，并且能够有条不紊的完成第二天需要做的事情。
除此之外也可以在床头放一个闹钟，提醒自己调整睡眠规律，做到早睡早起。 如果想要改变睡眠不足的问题，一定要先找出是什么原因造成的，然后再对症解决问题。以下是造成睡眠不足的一些原因及解决方法，可以参考一下。