2016什么时候进入伏天？
2016年三伏时间 初伏：7月15日-7月24日，10天 中伏：7月25日-8月13日，20天 末伏：8月14日-8月23日，10天 夏至是公历6月21日或22日，立秋是公历8月7日或8日。 夏至之后第三个庚日起开始入伏（庚日始），每一庚日内有五个中伏，共四十个中伏。 两个中伏之间有十个节气，每一个节气内有十个“壬日”。
“夏至三庚便入伏”——在夏至后第一个庚日起进入伏天，中间经过一个小暑节气； “冬至逢壬数九寒”——在冬至后第202天左右进入九寒，也就是小寒节气前后。 二十四节气在小暑和大暑之间，立秋在大暑节气后。 所以2016年夏至后的第三个庚日开始即7月15日算正式入伏，那么立秋前三天为8月9日，小暑大暑节气期间共有十天。所以2016年年伏共计40天。
每年从夏至开始计算，第30天和第31天的晚上10时至凌晨5时是雨水、谷雨的节令，此时天地间阴阳之气由盛转衰，由阴渐阳。 中医理论认为，“暑易伤气，暑易中暑”“暑为阳邪，耗气伤阴”。也就是说夏日高温容易引起人体气虚、阴虚，出现乏力、胸闷、心悸、头疼、肌肉酸痛等症状。夏天要注意补气养阴。
《黄帝内经》指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视” 所以夏天要适当多吃些豆类、蔬菜瓜果等，补充维生素和无机盐，尤其要多饮水。