儿童几岁能喝纯牛奶?

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作为一位在奶制品行业深耕多年的从业者,可以非常确定的告诉您,三岁以上的孩子就可以饮用纯牛奶了;不过需要注意以下几点

1、不要给孩子喝脱脂奶。因为孩子的消化系统尚未成熟,而脱脂奶中脂肪颗粒体积小,并且含有一定量的中性脂肪酸,这些物质很容易透过肠道黏膜而被吸收,如果摄入过多,可能会产生恶心、腹泻等症状。另外有研究表明,与成年期高脂血症发病有关的血清脂蛋白α和β,在婴幼儿期就已有升高迹象,所以预防小儿高脂血症应从婴幼儿时期开始。 建议三岁以下的婴儿不要饮用含脂量低的脱脂奶或是不含脂肪的脱脂奶粉。

2、不能空腹喝纯牛奶。空腹喝纯牛奶会刺激胃酸分泌,对于有胃炎、胃溃疡的患者来说,空着肚子喝纯牛奶容易加重病情。而且空腹喝纯牛奶也没有饱腹感,易导致饥饿感加快出现,对于需要控制体重的人来说并不是最佳的减肥方式。所以在饮用的前两个小时最好先吃点东西,减轻肠胃负担。

3、不给宝宝喝隔夜的纯牛奶。有些爸妈喜欢把买回来的纯牛奶放一放再给宝贝喝,这种做法其实是不正确的。虽然冰箱能够抑制细菌的生长,但并非完全杀菌。

4、不建议给宝宝喝进口纯牛奶。市面上有些进口的纯牛奶打着“优质奶源”、“无添加”等旗号,但其实未必适合年龄小的宝宝饮用。这是因为国外儿童的膳食结构与中国有很大不同,乳制品在外国人的食谱里占比较少;此外美国、加拿大的牛以放牧为主,所食用的牧草中含有较多对人体有害的物质,如异黄酮、草酸以及皂苷等等。

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