产妇吃什么婴儿皮肤白？
要清楚孩子的肤色由父母双方来决定，后天因素只是影响肤色深浅的程度。 孩子出生后的肌肤颜色会与父母的肤色相接近；而在出生后第一年，是宝宝皮肤变化最快的时期，也是宝宝皮肤形成过程中最重要的阶段，这一阶段的营养会直接影响到宝宝未来的肤色。 所以，妈妈们在孕期和哺乳期的饮食对宝宝肤色的影响十分重要！ 但要注意的是，宝宝肤色浅并不意味着营养不足。 因为影响宝宝皮肤的黑色素细胞在宝宝发育过程中，从胎儿期到新生儿期是需要逐渐积累的，所以家长们无需过于担心。 如果爸爸妈妈们觉得宝宝需要补充更多的营养素，可以通过吃富含这些营养素的辅食来进行矫正。
1、含维生素B族的食物 维生素B族有抑制色素沉着的作用，缺乏时则会加重色素的沉淀。想要宝宝的皮肤白皙，妈妈们应适当为孩子补充维生素B族。 含维生素B族丰富的食物有鸡蛋黄、豆类、鱼类、绿色蔬菜、坚果等，只要按时按量给宝宝进食这些食物，就能及时获取足够的维生素B族了。
2、含维生素C的食物 维生素C可以抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，从而减少黑色素的形成，另外它还可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤快速恢复白皙状态。 含维生素C丰富的食物有辣椒、菠菜、西红柿、橙子、草莓、猕猴桃等新鲜蔬果，除了食物外，也可以让宝宝适量摄入含有维生素C的营养素片，帮助美白。
3、含锌元素的食物 锌是体内数百种酶的活性因子，对机体代谢、生长发育、免疫功能等有重要影响，如果缺锌容易导致食欲减退、生长缓慢、免疫力低下，还会妨碍黑色素细胞的合成，从而影响皮肤变白。 含锌丰富的食物有海产品、动物内脏（肝脏）、肉类、蛋类等，如果通过食补无法摄取足够量的锌，可以选择补锌制剂。