婴儿能吃的辅食吗?
一般说来,婴儿添加辅食的最佳年龄是在满6个月后。这是因为,孩子在6个月之前,胃肠消化功能不是很完善,过早给孩子添加辅食,容易引起消化功能紊乱。而6个月的时候,肠胃功能完善,吸收能力增强,此时添加辅食,更易于消化吸收。而孩子1岁后,消化功能更完善,此时再添加的话,就更没有意义了。
辅食添加原则
每次只添一种,一种食物吃几天后,若孩子没什么反应,再换另一种,这样逐渐增加,不要反复刺激孩子的肠胃。孩子不要吃得太饱,因为学龄前儿童的消化器官还很娇嫩,一旦吃太多,势必加重他们的消化负担,胃肠道流血,发生胃炎、肠炎等疾病。
添加辅食,一定要循序渐进,从少数到多数,从稀到稠,从细到粗,不要操之过急。
吃什么辅食?
各种谷物粉:米粉,如奶粉一样,是婴幼儿期最主要的粮食来源。淀粉的颗粒要小到细磨成粉后才能容易被人体吸收,所以,婴幼儿的辅食中最先添的是米粉,大人们的辅食中也是先要加米糊或米粥。以后,慢慢地可以添加拌饭吃,碎饭吃,最后是碎稀饭。
胡萝卜菜汤:大人们都熟悉,孩子也爱喝,因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,对人的身体有一定好处。这菜汤适合早餐,当菜或汤喝。但是,不能过量,不然容易引起中毒。
鸡蛋黄粉:鸡蛋黄中含丰富的营养,含有很高的胆固醇,一个鸡蛋黄有50毫克的胆固醇,可以产生100克以上的牛奶蛋白,营养价值丰富。鸡蛋黄粉,营养与鸡蛋差不多,而且符合婴幼儿的食物特性,可以单独食用,也可以添加在其他辅食里。值得注意的是,鸡蛋必须煮熟后才能食用。
当然不同阶段的宝宝可以吃不同款式的辅食。6个月以内的宝宝可以吃泥状辅食,6-7个月可吃半固体的辅食了,8个月开始就可以吃和大人一样的饭菜了。
添加辅食的注意事项:
1、添加时间:辅食添加应从单一到多样,少量到适量,从稀到稠,从细到粗,让宝宝慢慢适应。
2、喂食原则:喂食宝宝辅食应该遵循“一日三餐有规律,营养要全面”的原则。
3、饮食要清淡,辅食口味要单一。
4、身体状态:宝宝心情不好或生病的时候不能吃辅食,宝宝便秘、腹泻或出汗多不能进食辅食。