婴儿离乳期是多大?
宝宝6-24个月期间,从完全依赖妈妈的乳汁到加入辅食、开始吃固体食物,这个阶段被称为离乳期。 在离乳期,宝宝的营养来源逐渐由乳类转向了食物,但是此时宝宝的肠胃功能仍然比较弱,因此需要格外注意食物的清淡和细软。 此时也可以适当添加一些营养补充剂,如钙剂、铁剂等,但需严格按照医生建议、按照剂量添加。
在这个时期,妈妈可以逐步培养宝宝对餐具、厨房用品以及成人间餐的参与感,为今后的独立进餐打下基础。 但需要注意的是,这一阶段的婴幼儿刚刚接触固体食物,其咀嚼能力非常有限,因此父母应保证所添加的辅食易于消化、不易呛咳。 在制作的过程中,也应该尽量将食物加工的软烂一点,汤汁多一些,便于宝宝吞咽和消化。
1. 少量多餐,间隔久一点 由于此阶段宝宝消化系统发育尚不成熟,因而肠胃消化功能相对较弱,如果给宝宝吃得过多过饱,很容易造成腹胀、腹泻等情况。 所以建议采用少量多餐的方式,每次喂食的量要少,但要增加喂养的次数;也可以在两餐之间给宝宝喂点温热的水果汁或蔬菜汁,这样既能满足宝宝生长发育的需求,也不会导致消化不良。
2. 营养均衡,荤素搭配 除了充足的蛋白质(富含蛋白质的食物有瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类)的摄入外,还应该均衡摄入碳水化合物(米饭、面食等)、膳食纤维(蔬菜、水果)、脂肪(植物油、肉类)及各种微量元素(海产品、内脏类食物)等,确保宝宝获取充足且均衡的营养。 在此需要提醒的是,虽说这一时期的宝宝已经逐渐开始接触固体食物,但仍以流质及半流质饮食为主,辅食中依然不应该含有大块肉类,以避免宝宝发生噎住风险。
3. 循序渐进,由稀到稠 为宝宝添加辅食必须遵循由稀到稠、由少到多的原则。刚开始时,可在奶后喂些米汤,然后慢慢过渡到饮粥、吃饼干,最后进入正常的固体食物阶段。 需要特别提醒的是,添加辅食绝不是添加得越多就越好!父母应注意观察宝宝的反应,如发现宝宝有呕吐、腹泻、便秘、厌食等情况,应立即停止喂食,及时送医诊断治疗。