孩子能吃蓝莓吗？
蓝莓在全世界被公认是真正的“营养黄金”、“生命之果”。蓝莓果实中除了常规的营养成份外，超花青素（anthocyanidin）的含量特别高，常食可增强人体血管的弹性，活化血细胎，具有鲜明的护心护脑功能。花青素还可促进视网膜细胞中的视紫红质再生，能提高人的夜视力和治疗眼疾，并可增强视力， 还可以改善肠胃不适之症状。蓝莓中所含的熊果苷可有效地抑制皮肤色素斑，并可排毒美肌，防止皱纹和斑点的形成。蓝莓中所含有的“芳烃类化合物”可有效地消除体内的氧自由基，从而具有很强的抗衰老作用。 蓝莓在全世界被公认为真正的“营养黄金”、“生命之果”。
1、蓝莓所含有的14。33%的有机酸是促进肠胃消化的催化剂。有效地调节肠胃不适的症状并具有活化肠胃细胞的功能。同时，还可促进肠内的蠕动和排泄。
2、蓝莓可强化视力，预防近视、青光眼、白内障、夜盲症和老花眼，使眼球更健康。
3、预防高血压、糖尿病、癌症和心脏病，抑制心血管疾病的发生。
4、消除疲劳，滋润肌肤，减少老年斑的形成，使肌肤变得更年轻。
5、美容美颜，排毒美肌，防止皱纹和斑点的形成。
6、延缓脑神经衰退，增强脑力，提高记忆力，并对大脑具有极强的保健作用。
专家建议：儿童食用应适量。一天6到10颗。