九个月宝宝可以吃芦笋吗？
你好，很高兴可以回答你的问题。 给宝宝添加辅食是妈妈们在育儿道路上的一大关卡，不仅需要关注辅食是否营养丰富，而且要考虑辅食是否容易消化，对宝宝的身体是否有刺激性等等，可谓是任重而道远啊！ 那今天我们来说说芦笋这个问题吧！ 其实，在给宝宝添加辅食的初期，就可以适当给它们吃一些富含铁元素的食物，像蛋黄、鱼肉都是不错的选择呢~ 因为铁是人体必需元素之一，它参与血红蛋白的形成以及运送氧气到全身各个部位，如果缺乏则容易引起缺铁性贫血。
同时，叶酸也是必须从外部摄入的一种维生素，它对孕妇和宝宝都是非常重要的营养物质，尤其是胎宝宝大脑发育所必需的营养物质来源之一。 而在所有的食物中，富含叶酸的最主要的存在形式就是β-胡萝卜素了，妈妈们可以在早期有意识地给宝宝多吃一些富含该物质的蔬菜，如莴笋、菠菜等~ 但是需要注意的是哦，无论是补充蛋白质还是叶酸，都不支持以单一的食物来达成目标，最好是在医生或是母婴营养师的建议下进行。
这里也要提醒一下各位爸爸妈妈们，给宝宝提供的辅食一定要保证新鲜、卫生和安全，并且要制作得越细碎越好，避免宝宝咀嚼不够导致吞咽困难或噎住。特别是对于还不会咀嚼的婴儿来说，更建议泥糊状或者汤羹类的食物。