孕期每个月胖几斤正常？
我整个孕期一共胖了48斤，每个月大概胖6-7斤。 孕早期（3个月），体重没有任何变化； 孕中期（4、5月），每半个月增长1斤左右，比较稳定； 孕晚期（6月开始），几乎每个星期增加1斤左右，速度较快。 最后1周，由于体重过快增长，医生还专门给我打了电话提醒，让控制饮食，不要长得太快了！ 但当时已经晚了……我的肚子就像吹气球一样，一周一个样……最后1周，简直像2个月没见的闺蜜，整个人又丰满了一圈……
不过，所有增长的重量，除了胎宝宝和胎盘，都长了肉，不是脂肪。所以，产后可以通过合理膳食+运动完全减回去的(详细见我之前发过的文章)。 我本人从怀孕到生产，一直都坚持运动的。因为体重的增长完全是可控的，所以对胎儿并没有影响。反之，那些体重增长过多的准妈妈，反而容易患妊娠合并糖尿病，对母婴都是危险极大。
我每次孕期检查，血糖水平一直都是正常的。 但是，如果你发现你自己血糖过高的话，也不要惊慌。因为通过健康饮食是可以把血糖恢复到正常水平的。 首先，我们要知道，导致血糖升高的食物主要是碳水化合物，所以，我们首先要减少碳水化合物的摄入，特别是含有糖分的食物都要少吃，比如水果，如果非常想吃，可以挑着吃，比如苹果、猕猴桃等含果糖相对较少的水果。
其次，要调整食物的烹饪方法。淀粉类的食品尽量蒸煮，不要油炸，因为油炸会产生丙烯酰胺致癌物，而蒸煮则可以最大程度保留营养素。
同时，要注意荤素搭配，多吃瘦肉和高蛋白的食物，补充维生素及矿物质，增强抵抗力。