如何转起篮球？
运球是基本功，是最最基础的。篮球运动需要很强的协调性，而运球对协调能力要求很高。 运球的基本功包含运球速度、运球节奏、身体姿势这些方面。只有把基本功做扎实了之后，在实战中才能发挥好。否则会虚张声势，外强中干。
运球时应该做到：重心降低，双脚并拢，眼睛平视前方。运球时手臂伸直，手腕用力。这样能更好的控制方向和力度。 运球的练习有很多种。在健身房里可以练练深蹲，提踵等等练习。在家可以用哑铃训练，甚至跳绳都可以达到很好的效果。
这里我介绍几个简单有效的方法： 运球绕杆：这是最基本的运球练习。在球场上的罚球线处，设置一个高度和自己腰部齐平的杆子（可移动）。运球时手不能触及杆子上端。来回运球。注意不要低头看球，要保持头部的抬高。这可以很好训练你的节奏感。
行进间高低位运球：高运球和低运球的衔接要流畅，要注意每个动作的平衡。有意识的加强左右手的运球练习。因为单手突破是很常用的方式。
还有很重要的两点：投篮是和运球同样重要的基本功，应该坚持每天练习；另外就是多打对抗赛，在比赛中运用自己所学，并不断完善自己的不足之处。