儿童会失眠吗?

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儿童也会失眠的,而且如果长期睡眠不足或者质量不佳,对儿童的身体、智力发育都有很大影响。 一、睡眠不足对孩子身体的影响 1、免疫力下降 当孩子睡眠不足时,机体免疫功能会受到明显的阻碍,导致免疫系统抵抗病原微生物的能力变差,患病的几率就会增加。 2、生长发育受到影响 睡眠时身体会分泌出生长发育所需要的各种激素,如果睡眠时间不足或质量不好,这些激素无法及时地被合成和释放,就会对身体的发育造成不良影响。

3、记忆力差、反应慢 睡眠不足的孩子会出现注意力不集中、记忆力下降等问题,处理事情的速度会比正常人更缓慢,学习能力也会因此而大打折扣。 二、睡眠不足对孩子智力的影响 孩子的智力主要包括观察力、想象力、创造力、分析判断能力、思维能力以及语言能力等,而良好的睡眠对这些能力的发展起着重要的作用。 三、如何帮助孩子拥有良好睡眠?

1、培养孩子一个合理的睡眠习惯 从现在开始,让孩子养成一个合理、健康的睡眠习惯,包括睡眠的时间、时长、周期等。

2、创造利于孩子睡眠的环境 给孩子打造一张舒适的床,一个安静舒适的环境有助于帮孩子快速进入梦乡。

3、引导孩子正确看待电视、手机等电子产品 很多孩子在睡前玩手机或看电视,这会导致孩子难以入睡,所以家长需要引导孩子,在合适的时间做合适的事。

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