9个月宝宝补钙吃什么好？
补钙，其实是一个很大的话题。 首先我们要知道钙元素是什么？ 钙是人体的必要组成元素之一，它参与人体300种以上的生理活动、维持机体的正常代谢；促进骨骼和牙齿的生长发育;调节神经、肌肉的功能并维持细胞膜的通透性等。 那如何来判断宝宝缺钙呢？ 1.夜惊、多汗：夜间经常突然惊醒，啼哭不止；入睡后头部出汗，尤其是入睡后的前半小时内，有的还要打湿枕头或枕巾，有的还伴有明显的厌食或便秘。
2.生长迟缓、骨骼畸形：孩子出牙晚，4个月后仍不露出牙龈，8个月以后牙齿才缓慢地冒出牙龈；1岁左右只长出1~2颗乳牙；1岁半时仅出牙6～8颗；牙齿排列参差不齐，牙齿呈锯齿状；2岁只有8个牙齿萌出；5岁的时候仅有15颗乳牙；10岁时仍未换牙完毕，恒牙尚未全部长出。 儿童出现方颅（头顶部前额骨及两侧颧骨突出）、肋骨外翻（肋缘往外翻），以及O/X型腿的情况也表明可能钙质摄入不足。
3.免疫力低下：儿童容易得病，如感冒、腹泻、肺炎、哮喘等反复发生。 那我们该怎么给宝宝选择合适的补钙产品呢？ 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》建议：0-6个月的婴儿每日钙摄入推荐量约300毫克，7—12月的幼儿为400毫克， 因此宝妈们可以观察一下自家宝宝的日常饮食是否足够满足宝宝一天的需求哦！ 如果不满足的话，就可以适当地给宝宝吃一些钙片或者液体钙啦！ 液体钙吸收比较好，而且没有硬块，对肠胃不好的宝宝也很友好哦！ 市面上常见的液体钙有葡萄糖酸钙锌口服液、碳酸钙泡腾液等等。
如果宝宝有吃辅食的习惯了，妈妈们还可以选择将含钙量丰富的食物磨成粉末，然后加水冲调让宝宝喝掉。 比如虾皮粉、芝麻酱这些都是含钙量很不错的食材哦！ 最后再跟大家说一下，千万不要盲目的给宝贝补充钙质，一定要在确定宝宝缺乏的情况下再进行补充！