怀孕三个月能吃冬枣吗？
我老婆也爱吃冬枣，但是查了好多资料都说孕期不能吃，所以只好作罢。可是刚刚看到一篇博客上写道“孕妇可以吃冬枣！”顿时惊喜万分，赶快拿来给题主看看。 下面这篇博文中提到“......早在2015年，美国食品药物管理局（FDA）就宣布，由于证据充分，证明红枣是安全的，建议增加其摄入，用于补充营养。同时，该机构还指出，虽然吃红枣有利于健康，但不宜多吃。
在2016年的最新版《中国居民膳食指南》中，也明确了孕期可以吃红枣，每天应进食不少于75g的鲜枣（约300颗左右）……至于冬枣，在营养上比鲜枣更胜一筹，而且味道也更佳，因此孕妈也可以适量吃一些。 但需要注意的是，凡事都有个量，冬枣虽好，可每次也不宜吃得过多，以防胀气、腹泻等情况出现；有专家表示，由于冬枣中的维生素P是一种水溶性维生素，加热后就会破坏，为了保持它的营养价值，最好生食或者清水炖汤服用” 所以，为了宝宝的健康，我们还是尽量控制自己的食欲，少吃一点，像我就把原本一天三颗的冬枣减至一天两颗，坚持一个月，应该就能满足胎儿的营养需求了。
另外，除了冬枣之外，以下这些水果孕晚期也不宜多吃： 1、柿子 2、西瓜 3、榴莲 为了保持血糖的稳定，除水果外，其他含糖高的食物如糖果、甜饮料等也要少吃或不吃。