10个月的宝宝，已经可以吃很多种食物了。 1.多喝开水。不要喂含糖饮料或纯果汁，容易导致孩子龋齿和肥胖； 2.可以适当增加蔬菜的量，蔬菜水果所含的营养素要比奶制品丰富得多，还可适当多吃菌类食物，如蘑菇、银耳、木耳等，这些食物可起到清火的作用；
3.10个月的宝宝，大部分都已经长牙，可以给他吃一些较粗纤维的蔬菜水果，如胡萝卜、芹菜等，以刺激肠道蠕动，促进排便； 4.在奶粉中加入清火宝、益生菌粉，改善宝宝的肠胃功能，增强宝宝的消化吸收能力；
5.注意给宝宝补充水分，可以在两餐之间适量给宝宝添加温开水或是淡盐水； 6.如果宝宝便秘严重，可以适当使用开塞露，但应避免频繁使用； 7.保持室内温度和湿度适宜，避免过于干燥； 8.保证充足的睡眠； 9.妈妈应注意调整自己的饮食结构，少吃辛辣刺激的食物，尽量清淡饮食。
融晨雨优质答主小儿上火吃什么
1、首先从治疗上火的角度来讲小儿内热体质应忌食温补性食物，如羊肉、狗肉、生姜、辣椒等。
对于积滞体质的小儿不宜吃不易消化的食物，如油炸、干果等食物也应忌食。对于痰湿体质的小儿不宜吃油腻的食物。对于气虚体质的小儿不宜吃理气破气的食物，如桔子、佛手等。
2、小儿上火症状比较明显的时候可以喂些用莲子心2克、大红枣2枚、生山楂5枚、桔子皮3克，将以上食物加500毫升水煎10分钟，用此汁水冲调白糖服用就可。经常让小儿喝些绿豆汤或鲜藕汁、荸荠汁也是不错的选择。
3、推荐一道小儿上火食疗方：鱼腥草炖老鸭。首先准备老鸭500克、鱼腥草50克、冰糖适量，将老鸭洗净切块，加适量水，煮沸后放入鱼腥草和冰糖炖至肉烂食用。鱼腥草可清热解毒、祛痰止咳。
4、小儿有不同程度的上火症状，可以取莲子心3克、玄参3克、生地3克，以沸水冲泡10分钟后即可服用。有需要时可以每日服用一次，连服几天症状即可解除。
