孕期每个月胖几斤正常？
我整个孕期一共胖了48斤，每个月大概胖6-7斤。 孕早期（3个月），体重没有任何变化； 孕中期（4、5月），每半个月增长1斤左右，比较稳定； 孕晚期（6月开始），几乎每个星期增加1斤左右，速度较快。 最后1周，由于体重过快增长，医生还专门给我打了电话提醒，让控制饮食，不要长得太快了！ 但当时已经晚了……我的肚子就像吹气球一样，一周一个样……最后1周，简直像2个月没见的闺蜜，整个人又丰满了一圈……
不过，所有增长的重量，除了胎宝宝和胎盘，都长了肉，不是脂肪。所以，产后可以通过合理膳食+运动完全减回去的(详细见我之前发过的文章)。 我本人从怀孕到生产，一直都坚持运动的。因为体重的增长完全是可控的，所以对胎儿并没有影响。反之，那些体重增长过多的准妈妈，反而容易患妊娠合并糖尿病，对母婴都是危险极大。
我每次孕期检查，血糖水平一直都是正常的。 但是，如果你发现你自己血糖过高的话，也不要惊慌。因为通过健康饮食是可以把血糖恢复到正常水平的。 首先，我们要知道，导致血糖升高的食物主要是碳水化合物，所以，我们首先要减少碳水化合物的摄入，特别是含有糖分的食物都要少吃，比如水果，如果非常想吃，可以挑着吃，比如苹果、猕猴桃等含果糖相对较少的水果。
其次，要调整食物的烹饪方法。淀粉类的食品尽量蒸煮，不要油炸，因为油炸会产生丙烯酰胺致癌物，而蒸煮则可以最大程度保留营养素。
同时，要注意荤素搭配，多吃瘦肉和高蛋白的食物，补充维生素及矿物质，增强抵抗力。
孕早期别长太多
孕早期，一些孕妇因为孕期反应严重，吃不下东西，所以体重也许不增，甚至下降5～10斤都是正常的。
当孕吐反应逐渐消退后，孕妇的饭量一天天增加，从孕5个月起平均每周体重应该增长4两左右。如果增长太快，超过1斤，那就有些不妙，要考虑是不是吃的盐太多了，体内水钠代谢出现了失调，如果伴有高血压、头晕眼花等症状，就要警惕妊娠高血压综合征。
增长太快还有一种情况是因过度进补，热量摄入太多，导致营养过剩，使脂肪组织增长。所以，如果孕妇的体重增长太快，应该去医院做详细的检查，在医生的指导下调整食谱和运动量。
增长太慢也是不好的，如果孕妇每周增长不足2两，则要考虑是不是腹内发育不好。可能是胎儿发育不良或者孕妇患有其他并发症，这些都应该及时到医院检查治疗。
孕中期胖30斤
怀孕4个月后是孕妇体重增长最快的时期。孕妇体内羊水、胎儿、子宫、乳房、血液等都在高速增长，在整个孕期的总增重，约有2/3是在这4个月间完成的。如果孕妈妈怀孕前体重要求正常，孕期最后一个月，孕妇体重增长速度为每星期4两左右。有人形象地比喻说，孕妇身体就像是一个充满营养的“池塘”，胎儿、胎盘、羊水等就像池塘里养的“鱼”，“鱼”有多大，“池塘”就有多宽。
孕晚期别增加
一般来说，孕37周以后孕妇应该进行每周1次产前检查，监测各项指标，此时基本的增重是体重指数增长0.5%。其实，孕妈妈在孕晚期基本不增长体重就最好。因为孕妈妈在孕中期身体内的脂肪组织已经储备得足够多，身体其他各部分的组织也在逐渐下降增长速度，所以，孕妈妈的体重增长速度理应逐渐下降，进入相对静止。另外，孕晚期是胎宝宝生长的冲刺期，他们此时营养来源主要依靠胎盘供应，并不是完全靠妈妈体重增长来提供的。
