宝宝几个月要翻身训练？
宝宝一般会在3~4个月的时候学会翻身的，每个宝宝的发育情况不同，所以会翻身的时间也不一样。 但是，不管宝宝是早翻还是晚翻，爸爸妈妈都无需担心，更不要强行帮宝宝翻身，以免发生窒息等意外。 宝宝在学会了翻身之后，就可以进行爬行练习了。
1、什么是翻身 翻身是指头部、颈部、躯干在空中实现左右转换位置的运动技能，能完成这个动作，表明脊柱肌肉的力量和弹性得到提高。
2、如何培养 （1）锻炼婴儿的颈背肌力。当婴儿已经能够抬头时，父母可以让他躺在自己的肩膀上，然后缓慢地上下移动肩膀；也可以让婴儿趴着，父母分别握住婴儿双手，缓慢而均匀地抬其躯干。每天早晚各练一次，每次5分钟左右。这些锻炼都可促进孩子的颈背部肌肉力量，为将来翻身打下基础。
（2）训练婴儿的四肢协调性。家长可以先用手轻轻托起婴儿的胸腹部，然后再逐渐移向头部并轻轻抚摸，就像做按摩一样。这样可训练婴儿的四肢协调能力，促进血液循环，加速新陈代谢。
（3）练习翻身。当婴儿四肢运动能力有所提升后，家长可以帮助孩子练习翻身，以增强其身体素质。具体方法如下：
① 父母先示范给宝宝看怎么翻身；
② 父母协助宝宝翻过身去，使宝宝面对爸妈，尽情笑吧！
③ 当宝宝熟悉这个游戏后，鼓励宝宝自己尝试翻身，爸爸妈妈可以在旁给予帮助。 除了以上三个方面的训练外，家长还应尽可能多地与宝宝进行肢体接触，如给婴儿抚触、洗澡、按摩等，这有利于婴儿神经系统的发育，也有利于日后的翻身。
一般宝宝六个月左右会翻身，但是有些宝贝可以提前在4个月就会翻身了，所以在宝宝两个多月的时候就可以训练翻身了。
训练宝宝学会翻身，主要是要训练宝宝的四肢和颈部的力量。可以先从锻炼宝宝的颈部力量开始可以将宝宝放在软垫子上，并让宝宝保持仰卧状态，之后妈妈和爸爸等亲属成员可以将宝宝喜欢的声音等来源放在宝宝的正上方，并呼唤宝宝的名字或引起宝宝注意、感兴趣的声源引诱宝宝转动头部。之后，将宝宝喜欢的东西逐渐移向宝宝身体的正侧方，并不断重复这一过程，逐步增加吸引宝宝转动头部的物品的斜度，使宝宝在训练中慢慢学会将面部扭转向一侧。
在锻炼宝宝的四肢力量方面，可以从锻炼宝宝的上肢力量开始，方法：将宝宝仰卧于软垫上，妈妈和爸爸可以拿着手铃铛等会发出声响的小玩具逗引宝宝，并不断诱使宝宝伸出双手去抓握，也可以将宝宝喜欢的物品放到宝宝身体的一侧，诱使宝宝转头的同时伸手去抓取身侧的物品。下肢力量的锻炼可以和上肢配合锻炼，方法：可以将宝宝身下的软垫一端抬起25--30度，另一端保持水平，使宝宝的头处于高位，两肩尽量保持在同一水平线，然后妈妈和爸爸将手扶在宝宝下肢，并反复做出伸直或曲屈宝宝两下肢的动作，这样反复做2--3次后，将宝宝下肢移向水平垫的一侧，在做此动作时同时用玩具或其他声乐源逗引宝宝伸出两手或使宝宝的头部跟随目光转向身侧，使宝宝在训练中上肢和下肢配合锻炼。
