五行缺土怎么说？
这个“缺”字用的很有意思，很准确。 在中医理论中，所谓的“补土”其实就是指的健脾。而脾在五行中是属土的。 那为什么要健脾呢？因为脾主运化，为消化吸收的中心器官，身体的营养最终都要归脾来消化和吸收。如果脾虚了，身体对营养的摄取、消化能力就会下降，从而出现营养不良的情况。
所以，对于体质虚弱、营养不好的孩子，中医往往通过健脾来改善食欲、提升抵抗力。 对于成年人来说，脾胃虚弱了，也会表现出缺乏抵抗力和免疫力，容易生病的症状。 除了脾胃之外，“土”还有另外含义——土气（元气），在人体之中，元气是充溢周身，无处不在的，它是人体所有生理活动的原动力。
所谓“补充土气”的意思就是补充人体的原始动能。 那么，如何才能补充体内不足的土气呢？ 《黄帝内经》指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。
也就是说，保持稳定的情绪，不妄作劳，劳逸结合，起居有常，顺势而为，不去违背自然的规律，这才是养生之本。 反之，一个人生气了，忧愁了，烦恼了，痛苦了……他的元神就乱了，土气就不匀和了，身体自然就会出现各种问题。
古人又强调：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”——这是养生的最好方法。也是“填土”的最好方法。