怀孕5个月能吃草莓吗?
当然能吃了,我怀孕的时候特别爱吃草莓,基本上每天一个,因为很爱干净,都是买回来的,洗得很干净才吃的,宝宝现在出生了,非常健康,白白的皮肤,粉粉的嘴唇,就像草莓一样,所以草莓是可以吃的哦~而且从营养学的角度来讲,女性在孕期对营养素的需求量比非孕期要高很多,包括蛋白质、脂肪酸(特别是必需脂肪酸)、碳水化合物、矿物质等。而水果中富含人体所需的维生素、微量元素、氨基酸和膳食纤维等,正是由于水果所提供的丰富的营养物质,因此女性怀孕了可以适当吃些水果。 不过,有些水果属性偏寒,比如西瓜、香蕉等,对于肠胃功能较差或者体质属虚寒的孕妇来说,就不宜多吃。同时,也要控制吃水果的量,尤其是含糖高的水果更要少吃。
另外,在吃水果的时间上,应该控制在两餐之间,作为加餐食用,这样不会加重胃肠道负担,也不会导致饥饿性酮症。 如果孕妈妈想吃草莓又担心农药残留问题的话,可以清水冲洗,加上淘米水浸泡10分钟左右,再用清水冲洗干净,这样就能洗干净了。也可以把草莓放在盐水中浸泡一段时间,然后清洗干净,也能有效去除残留农药。