2个月瘦了30斤正常吗？
不正常，减肥速度过快，对身体伤害也很大！ 你这个体重掉得应该是脂肪，不是水肿。两个月减掉30斤脂肪，每天平均掉1.5斤，不算多也不算少。其实要瘦下去更容易，只需要做到下面三点就能做到： 但是如果你节食、吃代餐或者大量运动来减肥，那么身体反应会更快，可能你还没开始减脂就已经在掉秤了（基础代谢降低）。 不过这样减重很容易形成“平台期”，也就是减到一定程度就不掉了，这个时候如果采用加大运动量或者改变饮食习惯是很难打破的，需要增加一些减脂动作配合，才能再次看到效果。
总之，减肥贵在持之以恒，采用健康的方式进行；不要期望着通过某个方法一个月就能够轻松瘦身几十斤，这样只会伤害身体甚至得不偿失！ 我是军师，一名健身达人，也会分享健身知识，关注我，一起变强壮！