为什么明星没有鱼尾纹？
因为人家不用熬夜加班，不做夜场活动，不需要在冷风中发传单，也不用在高温中搬砖…… 只要认真护肤+坚持运动=延缓衰老+拥有健康的皮肤状态，就能拥有年轻容颜啦！（当然，不吸烟少喝酒也很重要） 我们常说的“早睡”到底几点算早呢？一般建议23点前入睡。因为从23点到凌晨1点，是肝排毒的时间段哦~如果这个时间你不睡觉，那么肝脏无法完成解毒工作，毒素积累，你就容易长斑长痘、皮肤粗糙、长皱纹啊等等问题～所以熬夜等于慢性自杀可不是说说而已的哦～
很多人因为工作原因需要上夜班，那怎么办？我们可以借助一些外界力量帮助我们“倒时差”呀！比如戴上眼罩枕头，帮助睡眠；睡前泡脚，促进新陈代谢；多吃富含B族维生素的食物，也是有助于睡眠的～ 如果实在避免不了熬夜，那怎么办呢？我们只能尽量做到以下两点来降低熬夜带来的伤害啦！
①熬夜后，一定要注重防晒！ 因为熬夜会使肌肤抵抗力下降，肤色变得暗沉，如果这个时候不做防晒措施，放任不管，那么紫外线就容易造成色素沉积，让你长斑变丑喔！ 所以无论晚上睡得多晚，出门前记得涂防晒！选择防晒指数SPF50+，PA+++的产品，有效抵挡紫外线侵袭，预防光老化。
②补充充足水分，远离咖啡因等刺激性饮料。 通宵熬夜会消耗体内大量水分，导致皮肤缺水干燥。所以除了日常补充水分以外，还可以适当敷补水面膜，给肌肤补给营养，增强皮肤弹性，减少皱纹滋生。 而茶、咖啡以及巧克力中都含有能够刺激中枢神经系统的咖啡因。长期熬夜的人，很容易出现神经衰弱，引起失眠、烦躁不安等情况。此时就应该远离这些含有咖啡因的“凶手”，可以选择用热牛奶代替。 只要坚持“早睡早起”+科学保养，你就可以拥有跟明星一样紧致光滑的皮肤，不再只是镜中花水中月～
