仰泳比赛怎么看前面?
1、看前方的划水,主要是看手臂入水后移臂是否充分,游速是否一致;
2、看头部和脚部的动作,主要看有没有埋头、抬头太快太急或打腿太高太猛(这样会减少有效游进距离);
3、看身体姿势,主要是看腰部有没有过度弯曲,四肢有没有大幅度摆动;
4、看换气,主要看闭气时长和大吐气时的姿态(会影响入水角度和头入水的速度)
5、看整体协调性,这要看运动员的个人特点了。好的运动员应该是在平衡稳定的前提下,尽量保持快速连续的游进状态。 至于具体怎么看,那就得看你的基本功怎么样了。如果你平时训练的时候能仔细关注这些细节并努力做好,那么在比赛中你自然会很容易注意到这些。否则的话……就只好依赖解说员和老师了!
个人经验:我在练习游泳时,如果教练不在身边指导的话(比如去户外游泳池练习),我就会强迫自己只游300米——因为根据我的经验,在300米的距离内,只要我的注意力是集中的,基本可以保证动作质量较高;而如果超过这个距离,就算我坚持到底,效果也比刚才那个300米要差很多。当然这种训练方式是建立在长期训练的基础上,对于业余选手来说可能很难见效,毕竟没有专业运动员那种高度自律的精神……