篮球怎么开球?
这个问题很简单,又很难,简单在于只要不是运球过肩,也不是身体对抗,那么只要不是特别低级的失误,裁判一般都判做界外球;难就难在如何定义“开球”,因为篮球是团队运动,很多时候的开球是不需要进攻方持球的。 先引用两个法条,《篮球比赛规则》和《国际篮联章程》都对“合法发球”做了规定 “合法发球”是指没有犯规行为的发球。犯规的判定由裁判负责。
1、对场的判断要准确,找好起跳点(最好是在自己半场,相对容易一些)。
2、用力的蹬地,起跳时要充分舒展全身肌肉,提高腾起的瞬间爆发力。否则,力量不足,身体无法腾空,就失去了篮板球的机会。当然也不能过于用力,否则,就会发生非法出手,导致败诉。具体力度还需要多多练习才能把握。
3、在最高处,手要伸得尽量高,展开身体的最佳姿势,增加在空中控制球的时间,同时眼睛要一直注视着球。
4、如果篮板位置较好,可以采用单脚起跳,如果位置较偏,建议采用双脚起跳。对于高度一般的人,建议不要采用双手捧球上端的扣篮方式,可以选择把球举到头顶上方,然后双脚腾空,最后双脚落地的方式。