篮球几大技术?
谢邀 技术分为投篮技术、运球技术、防守技术,以我浅显的见识来说一下这3大类的技术 首先说投篮技术 投篮技术可分为上篮、三分远投、中距离急停跳投、后撤步跳投、干拔跳投等等,再细分的话就可以分更多小项,比如上篮可细分为突破上篮、高位接球跳投、跑动接球上篮等; 当然,这些项并非独立存在,而是互相融合贯穿在比赛当中,像急停跳投往往是伴随着突破一起进行的,而快攻时候往往又会有很多人选择上篮或扣篮。
其次说说运球技术 运球是掌握篮球最基本的技术,通过运球可以传球、可以上篮或抛投也可以勾刀杀入内线完成得分,可以说运球技术涵盖了所有的进攻技巧。所以学习运球要讲究实用主义,在实战中运用最广泛、最有效率的技术就是最值得学习和掌握的。 在我接触的一些菜鸟新手上路时会发现一个普遍的问题,就是运球太死板,总是用同一套动作来完成进攻,这样很容易被对手所限制。所以说学会运球最重要的是要学会变向,可以通过练习变向过人来提升自己的水平。 当然,提升运球的稳定性与娴熟度是必不可少的,只有在不断的练习中让自己形成肌肉记忆才能够达到熟能生巧的地步。否则就会像很多没练过运球的朋友一样——球运得飞快但是完全无法控制。
最后讲讲防守技术 防守技术可以分为防守脚步(盖帽、抢断)和防守站位。
1.对于后卫球员来说,良好的防守脚步是很重要的,对于想要进步的朋友们来说多看看NBA的比赛是最好的学习方式之一,像科比、保罗这种常年防到对面的尖锋是很值得学习的对象,多观察他们的防守细节就能学到很多。
2.防守站位也很重要,好的防守能令你事半功倍。举个例子,如果你是一个身材矮小的后卫,但是你经常能干扰对方的投篮,这就是一种有效的防守方式。所以不要担心自己的身高而在防守端畏首畏尾。