儿童春季吃什么长个子？
春天是孩子猛长个儿的季节，家长们一定要抓住这个机会哦！ 孩子长高离不开营养的支持，要想让孩子长得高，饮食必然少不了。 春季给孩子吃这几个食物，让孩子猛长个！
1、鸡蛋 想要孩子长得高，蛋白质不可缺。鸡蛋富含优质蛋白，并且鸡蛋的氨基酸模式与人体很接近，容易吸收，是优质蛋白的最佳来源之一。
2、牛奶 每天一杯奶，强壮一个孩子。牛奶中含有丰富的钙、镁、铁、锌等微量元素和氨基酸，其中钙的含量最高，吸收率也最好，是天然补钙佳品。
3、豆制品 除奶制品外，含钙丰富的还有豆制品。如豆浆、豆腐脑、豆腐、豆腐渣，都是不错的选择。特别是豆腐，含有丰富的人体必需氨基酸，同时含有丰富的钙质。 除了以上三种，还可以多吃鸡肉、鱼肉、香蕉、葡萄等食物，保证营养的均衡摄入。
除了注意饮食外，运动也是不可缺少的因素。因为运动可以刺激生长激素的分泌，从而让孩子长个儿。 像篮球、跳绳、滑冰、游泳等都是非常好的拉伸性运动，有助于孩子长高。
睡眠也对孩子长个起着至关重要的作用。在夜间10点至凌晨2点，是体内生长激素分泌的高峰时期，而这个时间段正好是孩子深入睡眠的时候。 如果孩子睡眠不足或睡眠质量差，就会影响生长激素的分泌，进而阻碍孩子的生长发育。尤其是现在孩子压力大，学习任务重，更该保证孩子的睡眠充足。 在饮食上，应该以清淡为主，减少糖类和盐分的摄入；
在运动中，注意做好保护和准备工作，减少运动伤害；
在心理上，鼓励孩子战胜压力，放松情绪，帮助孩子高效入睡。