儿童吃什么补脾最好？
中医认为，小孩子脾胃虚弱多是由于父母的喂养不当、过度给孩子食用生冷食物或者服用抗生素导致的。 想要改善孩子脾虚的状况，需要调整孩子的不良饮食习惯，避免再摄入过多的生冷食物以及有损脾胃的药物。同时可以适当给孩子食用具有补脾功效的食物，从而促进脾胃功能的恢复。那么，儿童吃什么补脾呢？以下食物不妨试试。
1.苹果 素有「天然维生素丸」之称的苹果，里面含有人体必需的营养物质，特别是膳食纤维素的含量极为丰富。而纤维素可以促进肠蠕动，辅助消化，还有利于排出肠道内的有害物质，维持肠道健康。经常吃苹果还具有润肺除燥的功效，适合脾虚腹泻的孩子食用。 不过需要注意一点，因为苹果性凉，体质虚弱的孩子每次不宜进食过多，以免引起消化不良。
2.山药 具有健脾养胃、补肺益肾作用的山药是传统补益中药材之一，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种微量元素，对于小儿脾虚所致的食欲不振、面色萎黄、大便溏泻等有较好的调养作用。而且山药的成分不易被胃酸水解，可以完整进入肠道，有利于人体吸收，因此比较适合脾胃虚弱的儿童。
3.红枣 红枣中含有丰富的氨基酸和蛋白质，同时还含有环磷酸腺苷、维生素C等化学成分，因此具有补中益气、养血安神的作用，对小儿脾虚引起的失眠多梦、纳差腹胀、便溏都有很好的疗效。在健脾的过程中，还可以通过食用红枣来补充体内所需的铁元素，有效预防缺铁性贫血的发生。但是要注意的是，由于红枣糖分含量高，所以一次性不能吃太多，否则可能导致孩子患上龋齿。
4.扁豆 扁豆中富含人体必需的8种氨基酸，这些氨基酸能够刺激大脑发育、增长智力，还能提高机体免疫能力。最重要的是，扁豆能补脾胃之气，很适合脾虚导致食积的孩子食用。白扁豆中还含有胰蛋白酶抑制剂，能够有效抑制脂肪的吸收，降低肥胖发生率，保护婴幼儿视力，家长可酌情给孩子食用。