山药炖肉功效补申吗？
山药炖肉具有补脾、肺肾、益精的作用，对提高人体免疫力很有好处。
脾虚引起的消化不良、腹泻、便溏，肺虚所致的痰多，喘咳虚劳，肾虚所致妇人白带多、小便余沥、遗精、阳痿、尿浊等，都有不错的辅助疗效。需要注意的是，山药炖肉一次的量不宜太多，因为山药与红薯同属膳食纤维，吃多了容易腹胀，而猪肉容易滞腻，会增加脾胃负担，因此一次最多以100-200克的猪腩或者200-400克的五花肉为宜，山药与猪肉的比例为1:2。另外，有胃酸过多，或者有消化道溃疡的人群，不建议选用山药煲猪肚。如果大便黏、舌苔厚的人，可以搭配薏米，有利于改善肠胃功能。如果经常失眠的，可以搭配百合、莲子。如果是用于补肾的，可以搭配枸杞子、核桃。