山楂和酸梅哪个消化作用好？
其实生山楂和酸梅，在中医里都能用来消食导滞。
生山楂
生山楂有直接消食的作用，能行气散瘀。脾胃虚寒、平时有慢性腹泻情况的人，最好不要空腹生吃山楂片，建议饭后吃一两片帮助消化。
酸梅
酸梅味酸、性平，有敛肺、润肠、生津、安蛔、止血的功效。如果消化不好，睡着了以后磨牙，甚至磨牙磨得比较厉害，把牙釉质都磨得露出来了，可以吃点酸梅。
提醒：糖渍山楂片和酸梅含糖量高，糖尿病人不建议服用。
食疗方：山楂葛根汁
取生山楂30克，葛根15克，粳米60克。将生山楂冲洗干净，加适量水用大火煮沸，再用小火煮30分钟左右，滤渣取汁。粳米淘洗干净，放入汤锅中，加入葛根、山楂汁及适量冷水，大火煮沸后，再用小火煮至粳米熟烂即可，每日食用。这款粥有扩张血管、改善血液循环、降血压、消食化积的作用。