晚餐吃水煮土豆好吗？
减肥最好的方法是什么呢？我想很多的爱美人士都想知道吧。因为很多人都觉得减肥太难，太累了。所以找一个简单有效的减肥方法是很重要的。现在好了，晚餐吃水煮土豆就可以瘦，那么晚餐吃水煮土豆好吗？会不会有影响呢？
一、好处多多的水煮土豆
水煮的土豆味道香甜，而且口味不是很重，制作简单，吃的方法也很多，可以煮着吃，可以烤着吃，还可以炸着吃，吃起来口感特别好，而且在煮土豆的时候，还可以把土豆煮成不同的味道，有咖喱味的，还有海鲜味的，还有法国鹅醋味的，更有蘑菇味的，味道很多，总有一种你可以接受得了的。
而且，水煮土豆容易消化，对肠胃没有刺激作用，不但可以起到润肠通便的效果，还可以帮助排毒，对身体是很有帮助的，另外，水煮土豆还能很好的留住土豆的营养，不被破坏，因为这些营养物质都锁在水里面了，特别是富含维生素C和多酚类植物素的马铃薯，在煮的时候，也不会被破坏。
二、水煮土豆的吃法
1、煮食时可将土豆皮去掉，如不喜欢淡味，可将土豆切成小块，加少量盐炒熟食之，并放下油菜及葱，姜，蒜等调味品。吃剩的煮土豆一次吃不完，应放在冰箱中保存，但最好不要超过2天。
2、用来烤的食物无需加盐，比煮食更为爽口，且营养成份受热也不容易损失，只是烤时需注意中间翻动一次，以免烤焦。用油性沙拉酱（不含蛋黄）代替砂糖，再以柴鱼片或海藻类调味即可。
3、煮马铃薯食用时，若想口感更好，可以将马铃薯放在平底锅中用少许橄榄油或色拉油轻轻炸一下再煮食。
把土豆煮熟后取出去皮，若手上粘了土豆汁，请不要随意揉搓，以免使手掌痒，也可用食用盐手洗。手洗后最好用水过一遍，以免残留在手上的食物色素分解物进入体内。把土豆放在盐水里洗一下，可去掉土豆的异味。
另外，多吃土豆是可以减肥的，因为每100克土豆中含水分93.1克，含蛋白质2.5克、脂肪0.1克、碳水化合物74.5克，热量高达119.6千卡，加上土豆容易吸收，所以土豆是减肥者理想的食物。
把炸土豆片放在锅中煮，当水煮开时，将水舀出，只需留下一点点残渣剩在水中，这样的话可以大大减少脂肪和热量。
以上就是关于晚餐吃水煮土豆好吗的介绍了，希望能够帮助到你。其实，大家一定都知道薯条吧。可是薯条是高蛋白，高脂肪的东西，不适合减肥的人吃。可是土豆不管怎么做都不会变胖，所以如果你不喜欢吃清淡的晚餐，那么就吃土豆吧。