六个月的宝宝可以吃哪些?

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六个多月的宝宝已经接近一周岁了,这个时候宝宝的消化器官已经完全发育,完全可以和大人一样进食,只是饮食的结构应该以流质和半流质为主。 除了母乳或者奶粉外,可以添加的辅食主要包括米粉、鸡蛋黄、水果泥、蔬菜泥等,注意单一的食物不要给宝宝吃得太杂,以免引起消化不良。

1.米糊 这是宝宝添加辅食第一个要接触的,也是最简单容易做的食物之一,将大米淘洗干净,浸泡几个小时之后放入锅中熬成浓稠的浆状即可,这个既可以作为主食,又可以当作点心给孩子食用。

2.菜泥/果泥 宝宝长到6个月的时候,咀嚼能力有所增强,这个时候可以开始添加菜泥或果泥一类含有丰富的维生素和微量元素的食物,做法也很简单,把新鲜的青菜或水果清洗干净之后打成汁或者是打成泥状喂食宝宝。

3.蛋黄 给六个月宝宝添加辅食还可以加入一些蛋白质丰富的食物,比如蛋黄就可以,但是蛋白由于不易消化最好不要给宝宝吃,先把鸡蛋煮熟,取出蛋黄碾碎成粉,调成稀糊状就可以了。

4.小米粥 小宝宝也可以适当吃一些粗粮,小米里面富含淀粉含量比较高,熬出来的粥比较粘稠,很适合宝宝咀嚼和吞咽,而且营养价值也不差,有利于宝宝生长发育。

5.面汤 宝宝到了7个月左右,可以适当吃一些硬一点的食物,煮软的面条就是不错的选择,在面条里加入适量食盐调味,清淡口味也更容易被宝宝接受。

6.肉末/鱼糜 随着孩子牙齿萌出,可以适当增加一些含颗粒状食物的辅食,肉泥和鱼泥可以做宝宝的主食,用勺子压碎后搅拌在米粉里喂给宝宝吃,锻炼宝宝的咀嚼能力。

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6个月是宝宝成长的关键期,这个阶段的宝宝可以开始添加辅食了哦! 建议给宝宝选择铁强化米粉、菜泥等作为第一口辅食的尝试。 比如高铁米粉可以用开水冲调着吃,也可以加入蔬菜汁或水果汁搅拌成糊状食用; 菜泥可以是青菜或者胡萝卜等等做成。

在第一次尝试后,如果宝宝对吃辅食不排斥且不过敏的话,可以尝试吃一些富含铁的米粥啦~ 在宝宝适应阶段,建议每天尝试一种新的食物,等宝宝完全接受后再增加另一种,这样也能更好的让宝宝适应不同口味的食物呢~

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