炒苦瓜怎么做好吃法?

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很多人不知道,其实苦瓜和辣椒是近亲哦! 都属于葫芦科植物! 那问题来了,你知道怎样挑选一颗好苦瓜吗? 我告诉你!一般挑苦瓜跟挑西瓜是一个道理的,要选瓜脐(就是苦瓜下面圆溜溜的那部分)收得紧凑的。 这样的苦瓜,发育良好,营养含量更高,口感也更佳。

下面分享几个炒苦瓜的好吃做法~

【鸡蛋煎饼】 准备好食材:两个鸡蛋、适量面粉、盐、苦瓜。 1.先把鸡蛋打散,加入盐搅匀; 2.然后倒入面粉,搅拌成均匀的糊状; 3.把切好的苦瓜放入面糊里拌匀; 4.锅烧热后,用勺子舀入锅中,摊成一个饼,煎熟即可。 这个煎饼,也可以做早餐啊!配上牛奶,美味又管饱!

【凉拌苦瓜】 准备食材:苦瓜一条、小米椒三个、蒜末适量。 1.首先将苦瓜切成薄片,放一勺食盐腌制十分钟; 2.然后将苦瓜沥干水分,摆盘待用; 3.热锅冷油爆香蒜末和小米椒,随后倒入调好的酱汁(生抽+白砂糖+香醋+剁椒)煮开; 4.将煮开的酱汁淋在苦瓜上,拌一拌就可以啦~ 这么拌出来的苦瓜,味道超级棒!咸香辣的口感,吃起来一点苦味都没哦!

【糖醋排骨】 准备食材:苦瓜一根、葱姜蒜适量。 1.先将苦瓜去瓤,切成菱形块儿,用食盐腌渍十分钟; 2.再将葱姜蒜切末,和豆瓣酱一起放进碗里,加适量清水调成酱料; 3.锅里放油,四成热时放入冰糖熬化,接着下酱料炒香; 4.最后放入排骨焖熟,大火收汁,使汤汁全部裹在排骨上,出锅前加入少许鸡精提鲜即可。 外酥里嫩,酸甜适口的糖醋排骨就做好啦!一口咬下去,满满的幸福感!

【五花肉烧苦瓜】 准备食材:五花肉、苦瓜各250克、八角1个、桂皮1小块、老抽1汤匙、白砂糖适量。 1.将五花肉清洗干净,冷水下锅,焯水去腥; 2.然后把五花肉捞起,擦干表面水迹,铺在大碗里,均匀地撒上白砂糖,盖上盖子,隔水蒸半个小时; 3.接下来处理苦瓜:用刀沿瓜子仁两边轻刮,刮去苦瓜籽,冲洗干净后斜刀切片; 4.锅内放油,先下入桂皮、八角煸香,再依次放入老抽、白砂糖和清水,煮开; 5.接着放入苦瓜翻炒均匀,盖锅盖焖5分钟左右至熟透; 6.最后连汤带料一起倒入碗中,撒上葱花,即可。

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苦瓜炒肉片是经常吃的菜品,苦瓜和猪肉搭配起来炒,苦瓜吸收到猪肉的油腻和酱汁,没有了苦味,变得清淡爽口,猪肉吸收到苦瓜的清爽,变得鲜嫩可口,二者相得益彰,是十分经典的搭配。

苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炒蒜黄也是十分常见的吃法,做法简单。苦瓜炒腊肉是苦瓜的进阶级烹饪,苦瓜和腊肉都是咸香的食材,两者配在一起更加相辅相成,腊肉的咸香去除了苦瓜的苦味,苦瓜的清爽又使腊肉不至过分肥腻。

喜欢吃辣的可以来一盘苦瓜炒辣椒或者是剁椒苦瓜。苦瓜炒虾或者苦瓜炒五花肉,虾子或猪肉吸收苦味,苦瓜吸收油香又清口。苦瓜炒香菇山药,苦瓜在其中衬托其他两种蔬果的味道,同时又不失本身的美味。

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