乒乓球侧身攻球好练吗？
这个问题问我，问对人了！ 本人最擅长侧身进攻，曾经创造了三十秒内连得21分的奇迹（当然，这是和水平比较差的对手）。 首先明确一点概念：我们说的“侧身”并不是真的身体侧过去，而是说“重心侧移”。 在传统直拍快攻打法中，由于武器库里的“王炸”是大核盖打。在击球前，运动员的重心基本上处于稳定状态。
而在侧身打法中，由于大核盖打被削球手化，变成了短促发力，所以增加了球员的球感、手感以及肌肉记忆的成分。因此不是把身体完全侧过去（那肯定打不到球），而是在击球瞬间，身体的重心迅速移到支撑脚并猛扑上去发全力击出。 所以你说能不能练出来？我的答案是非常能。但前提是掌握正确的动作方法。
我教过不少乒乓球爱好者，其中大部分是在我这里买过球拍或者球友（我同时销售球具）的人，我会告诉他们如何选拍，如何护齿，如何热身等等。但在练习方面，我没有时间一个个亲自去教他们。于是我自己总结了一套训练方法——以多取胜。
也就是说你一个人可以和一个机器人对战，也可以和自己对战。你的目标是尽可能多地战胜这个“敌人”。 比如拿一张A4纸来练习正反手拉球，你可以设定不同的难度系数。可能你最多只能拉十个球，那就设一个十次计数器；也许你能拉一百个球，那么设一个五百次计数器。然后不断变换发球方式和落点，努力让自己胜率高一些。
你也可以自己创造一些规则。比如限定自己的发球，不让对方接发球（这很考验你的发球能力和预判能力）。又比如，规定自己在十米内抢攻，得分后向前挪动一步作为奖赏等等。 总之你要想办法让自己多赢球，这样才能提高你的胜率。 我就是这么练出来的。现在我的正反手拉球都很强。虽然我打球不多，但基本每次都能拿到分数……
侧身攻球是弧圈球（包括横板两面弧圈和直板横拍弧圈）选手在对攻中得分的一种较为有效的手段。弧圈球的转和重，使对方难以回出高球，而回球质量较高时，又为侧身创造了机会。
侧身攻球的基本要领，在一般的乒乓球书籍中都有介绍，概括地说，侧身攻球，首先要“侧身”，即由正手位向中线或反手位前滑一步，并同时向右转身半圈（右手握拍者），使右肩正对球台，然后根据来球，用正手还击。从发力和动作的结构看，侧身攻球比一般的反手攻球要有力、要简单（向正手位扣拉回球），比一般的正手攻球有角度（击完球还能跑正手位大角），比横板的反手弧圈球要稳（横板两面弧圈反手基本只能击打短球），所以是横板直板弧圈选手必须掌握的得分手段。
初学者在掌握了基本的正反手攻球和步法移动以后，就可以开始练习侧身攻球了。
方法：
（一）找人对练。水平略高于自己的，是最好的陪练。站在近台，不要拉球（拉了球，初学者也受不了），就来回推挡，然后有意给对方拉球，对方多半会回一板正手弧圈（弧圈球初学者也多半不会拉反手弧圈），然后站在原地，侧身，正手回击来球。
（二）如果找不到人练，还可以练“无球队”。自己站在球台旁，模拟来球方向，向正手位前跨一步，并同时向右大转身，先不要挥拍，而是坚持15—20秒左右，等适应了再重复做，反复几次之后开始空挥拍。无球队主要是练转体和发力，要领同有球队一样。
一般练半个月左右，就算开始入门了。这时你就可以找水平低你一些的打对练了，从简单开始，由浅入深，由少到多。在这一阶段，注意把握好两个原则：
1、打人站位的中路。这样，对方的来球一般为正手位弧圈，而你的回球也是正手位，可以全身心投入对拉之中。
2、把重心控制在自己正手位附近。因为如果你重心前移过度，你的回球质量可能不高，而对方如果打的是直线或反手小三角，你往往又来不及回身。这个阶段，你主要打回双方正手位，目的在提高转体后拉球的质量、提高转体后的步法移动速度和保持对拉的相持时间。
在能较为轻松地打对方正手位的中路后，就可以开始有选择地主动侧身了。方法是在对拉正手位弧圈之后，站在原地主动侧身回拉或扣拉对方的来球。此时，对方来球多半已是你的中路或反手位。这一阶段，你的重心开始后移（因为对拉阶段多有前移），击球时注意向反手位大角发力。这时侧身，你往往会回击中路球或打反手位的小三角。
在掌握了一定的主动侧身后，可以进入第三阶段：定点侧身。方法是主动拉1板中路球或反手位小三角并向前跨一小步，诱使对方回中路直线（这时对方多处于满场跑，没有时间退场回个大弧线），然后侧身向反手位小三角移动，并扣拉来球。这一阶段，击球时，重心开始向前移动，甚至可以做两次前交叉步，使自己完全处于击球的最佳位置。这时，回球的角度可以非常大，球速可以很快，质量也很高，对对方威胁很大，而且，对方往往跑不到。
一般来说，熟练地掌握定点侧身后，侧身的功底已打得比较扎实。这时，就可以进入第四个阶段，即自由侧身阶段。
所谓自由侧身，即站在正手位，向中路或反手位移动，击球前和触球时完全侧身。这一阶段，你的步法、转体和拉球可达到随心所欲的程度，能从正手位直接侧身到反手位，能从反手位直接侧身到正手位，对方无论打正、反手位的什么位置，你都能以侧身这种武器予以回击。
最后需要特别指出的是，上述四个阶段，往往有重合交叉，
