备孕前半个月准备什么？
1、备孕期的准父母要戒掉不良嗜好，比如戒烟酒，不熬夜等；保证每天运动量，为胎宝宝打造健康的生长环境。还要补充叶酸，注意营养均衡，多吃富含叶酸的食物，如豆类、胡萝卜、菠菜等等。
2、孕前的检查一定要做。包括生殖系统检查以及口腔、心电图等身体各方面的检查，确保能在最好的状态下受孕，排除一切可能的隐患。在医生的指导下使用药物，不要私自滥用药物。 女性还要避免射线及有害物质的接触，比如远离辐射较大的仪器，少用电脑，手机也不要一直贴在身上。有毒的物质也要避免，比如新装修的房间，刚买的家具，如果有气味，记得开窗通风。
3、对于男性来说，在备孕期间也要注意保持良好的生活习惯，不吸烟不喝酒，规律生活作息，保持身心健康都是很重要哒！另外，提前半年调整好精子质量，注意摄入营养物质（含锌、硒），远离有害物质也是必不可少的。
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