hca减肥副作用吗？
HCA是天然成分，与代糖一样都属于非胰岛素增敏剂。 通过阻断脂肪的吸收、干扰脂肪的利用、减少胰岛素的分泌来达到消耗脂肪的目的。 它的主要作用是减轻体重，消除肥胖并发症，防止肥胖的进一步恶化。
1. 促进能量产生 HCA能够刺激细胞中AMPK(抗营养因子信号途径)和IR（胰岛素受体底物）的活性从而激活UCP2（线粒体脂肪酸β-氧化途径），增加细胞中ATP（腺嘌呤核苷三磷酸）的含量进而促进细胞的能量生成[1]。
2. 抑制能量吸收 HCA可以通过减少肠道对营养物质的吸收而发挥作用。它能直接刺激胃肠中的Kupffer细胞，使其释放炎症递质，导致下丘脑的食欲调节中枢感知到食物摄入过量，发出指令让身体减少食物的摄入量；还能刺激胰腺，减少胰岛素等激素的分泌，抑制肝脏和肌肉中对葡萄糖的吸收及糖原的合成，从而起到降低血糖的效果，进而预防糖尿病 [2][3]。
3. 对脂质代谢的影响 (1) 增加脂肪的利用和氧化 实验表明，在体外添加HCA后可显著提高脂肪酶的活性，加速体内脂肪的融化，为脂肪的利用提供更多的燃料来源；它还能够提高血清中胆固醇、甘油三酯的水平以及肝匀浆中丙二醛的含量，说明HCA能够破坏细胞膜的结构，增加细胞膜的通透性，使脂肪更易被利用[4]。
（2） 减少脂肪的吸收 在肠道内，HCA可以阻止脂肪的酶促水解，减少肠道对脂肪的吸收；它在肠道中还可与胆酸结合，防止脂肪的重新释放，减少脂肪的吸收[5] 。
（3） 影响脂蛋白的代谢 动物实验显示，给小鼠注射HCA后可以显著降低血清和肝脏中胆固醇、甘油三脂的水平，同时也能抑制血浆中超氧化歧化酶（SOD）的活力，增强自由基清除系统的作用，减少脂质过氧化的程度，保护肝细胞免受损伤[6]。给高脂小鼠灌胃HCA，能明显降低小鼠血清和中性脂蛋白胆固醇的含量，并减小心脏和肝脏的脂质含量[7]。
HCA有降低血脂、软化血管、抵抗动脉粥样硬化形成的作用，可用于预防心血管疾病的发生发展。 长期服用HCA有助于控制体重、平稳血糖、调节血脂，是安全有效的减脂降糖药。