养生膏有什么作用？
首先，这个“养生”概念就值得商榷，因为现在所谓的养生产品太多了，有养生的理念却没有科学的理论指导，打着养生的旗号为非作歹的不在少数； 其次，从中医理论上讲，人是完全可以通过后天保养来延年益寿的，这里的“养”指的是养护调养的意思。而“生”则是指生命、生长之意。所以“养生”合起来的意思就是，通过养护调养来让生命更好地生长。 那么按照这个理儿，但凡是对人体有好处的东西都可以叫“养生”！那是不是就很玄乎了？其实不是的，我们可以把“养生”看成是我们生活中的一类行为和事物，这类行为和事物的存在目的是让生命的长度和质量得到提升。
而我们平时所说的“养生”往往特指通过食物的偏性来调整人体的偏性，使得阴阳平衡，身体健康。 说到这，你可能要问了，那些反季蔬菜水果，人工养殖的鱼虾肉类，以及各种添加剂满满的零食，它们没有阴阳偏性啊，吃这些能养生吗？ 我想说，任何东西都不要吃得过量，这就是平衡的概念，过犹不及，不管是吃天然的还是人工种植的，也不要担心吃多了会伤害身体，只要不过量，就不会造成伤害（这里指的可不是毒性）。当然这是从宏观上讲的，如果从微观上来，可要注意的地方就多了去了…… 说到这里，你可能会问，食物有这么多讲究，那我直接喝口水行不行呀？ 其实喝水也有很多的讲究呢，比如早上起床之后我们往往会觉得口干舌燥，这时候如果我们及时喝点水，补充体内因睡眠而流失的水分，可以让我们的头脑更加清醒，有利于开启美好的一天。但是很多人会说，我每天早上喝一杯淡盐水可以清肠通便，这样不好吗？ 其实任何事情都要讲究个度，喝水也不例外。正常人每天需要摄入1500~2000ml的水，而这些水分除了来自饮水之外，还来源于食物，例如蔬菜、水果等。如果你是一个喜欢清淡的人，那么每天适量饮水就足够了，如果体内缺水，你的肠胃会发出信号让你主动找水喝的；但如果你是个无肉不欢的吃货，平时又不喜多喝清水，那么建议你在两餐之间吃点含有水分多的水果，或是早餐多吃一点蔬菜，这样也能够满足身体对水分的需求。
总之，无论是什么样的饮食方式，只要是能让你保持舒畅的心情，良好的精神状态，健康的体魄，那就是最适合你的“养生之道”。