小油菜怎么好吃?
280赞的更新,多谢大家支持! 最近一直在思考这个问题,小油菜到底该怎么吃? 思前想后,认为关键在小油菜本身的味和营养。 小油菜本身无他,除了含有绿叶菜常有的维生素外(如维C),还含有人体所需的钙、铁、锌等矿物质。 但是,这似乎也不该就是它美味的关键吧。那为什么外面卖的炒青菜都那么好吃呢?是不是加了香油啊? 突然想到一个可能,会不会是因为现在蔬菜的农药化肥使用量过多,导致市面上的蔬菜吃起来都有一些寡淡呢?如果真是这样,那小油菜的味道应该可以挖掘得更浓郁些。 所以我用了小苏打来清洗青菜,目的是浸泡出青菜中可能带有的农药。不过据说用洗洁精也可以,只是我没有试过。 另外我还用了开水焯青菜,这是为了杀出青菜中可能含有的寄生虫。虽然煮的过程中有很多虫子浮出来,但似乎并不能完全杀死里面的幼虫哦,一定要记得用筷子再仔细搅一搅。
经过这两道工序,青菜基本干净了吧? 用清水加少许食盐冲洗干净后就可以准备下锅了。 我用的油是平时炒菜用的食用油,没有特意买花生油或者山茶油。
在锅中热油过后,先放几粒花椒爆香一下下,然后放葱花和切好的姜丝,最后放入洗干净的小油菜。
因为用了小苏打,所以菜刚放进去的时候会有一些发黄。但是没关系,过一会就绿了。 另外有人说用小苏打炒青菜会发黄,那是你的小苏打放多了。 黄黄的也很好看嘛~
快熟的时候,可以根据个人口味放盐调咸淡,味精/鸡精/酱油调颜色,胡椒粉提香。 当然,如果喜欢软糯口感的,可以在清水里加少许食盐和小苏打,把青菜放进去浸泡15分钟以上,然后再烹饪会更棒哒~