吃钙片副作用大吗？
钙片的副作用与剂量有关。 正常人体每天约有1500mg左右的钙通过消化道吸收，摄入的钙含量大于这个标准就会产生副反应，如恶心、呕吐和腹泻，严重者可致脱水、电解质紊乱和酸碱平衡失调；如果一天口服钙制剂超过2.5g就会感到不适。长期超量服用钙剂（每日大于5g）可发生高钙血症，出现烦躁、失眠、精神错乱、恶心、呕吐等。 但这些副反应都是剂量依赖性的，在合理剂量范围内，一般不会产生副反映。而且这些副反应都属于中枢神经系统兴奋作用，一般在停止服药或减少药量后，上述症状逐渐缓解，不会留下后遗症。只有在医生的指导下，按规定剂量服用才能杜绝这些不良反应的发生。 目前市面上有各种不同种类的钙片，由于添加剂的不同，对胃肠道的刺激也会有不同，有些添加了益生菌制品的钙片对胃肠的刺激会较小；另外，结合胃蛋白酶等助消化药物一起服用，也可以减轻钙片对肠胃的刺激。
对于老年人、婴幼儿及患有慢性胃肠道疾病的人而言，建议选择对胃肠刺激较小的钙片，如含有乳糖的钙片；对于没有乳糖不耐受症的成年人，含乳糖的钙片和不含乳糖的钙片可以相互替换服食。 对于一般成年人来说，只要注意合理服用补钙药剂，很少会出现明显的不良反应。但如果服用过量或有特殊体质者，则有可能产生中毒现象。其中以婴幼儿和老年群体为高危对象。 婴幼儿身体各器官发育尚不完善，一旦过量服用钙剂，会引起高血钙和神经系统中毒，表现的症状为烦躁易怒、睡眠障碍、抽搐等；而高龄老人机体各个器官功能都在衰退，若过量补钙，也会引起中毒，表现为厌食、恶心、呕吐、便秘或腹泻等。不论是婴幼儿还是老年人群，在补钙时都要特别注意用药安全。