如何篮球跳球？
谢邀！ 首先，我们要知道为什么打篮球需要会跳投。 因为在比赛中上篮和投篮是得分的最佳方式，而这两种得分方式都离不开跳跃，所以学习跳投很有必要。 那么如何才能做到又高又远呢？ 这里面讲究可就多了。比如你的弹跳好不好（这个先天因素我们无法改变），你的腿部肌肉群力量是否足够（后天我们可以通过科学的方法进行提升）。还有我们跳投时所运用到的核心肌群是否能够有效工作等等... 所以我们学习跳投就要从以下这些方面去入手。
1、提升我们的弹跳能力 要想实现又高又远，我们的第一步就是要提升我们的弹跳能力。因为弹跳是我们能否跳出优质跳投的关键因素。 弹跳好，我们的起跳就能获得更好的高度；弹跳好，我们在空中就能够轻松调整自己的姿势；弹跳好，我们能做的就很多了。 反之，若你的弹跳差，那么你在做这些动作的时候就会受到很大影响。
2、提升我们腿部的肌肉的爆发力 有了好的弹跳基础后，下一步我们就要来提高我们腿部肌肉的爆发力。因为只有腿部肌肉爆发力强，我们才能利用更大的动能实现更远的投射。
3、增强核心肌群的控制能力 最后，我们要增强自己核心肌群的能力，特别是腰腹力量。只有腰腹有力，才能保证我们在投篮或者上篮时的平稳。
上面这些都是能够让我们投篮又高又远的硬件设施。接下来我们要讲讲如何才能把这些硬件设施运用到投篮中去。
运球是一项基本功，同时也是实现优质跳投的前提条件之一。因为你必须通过运球找到感觉，找到身体协调性，才能更好地去完成这一系列的动作。 所以在练习跳投之前我们先要练习运球，这是必不可少的。