4到6岁儿童吃什么长高？
1.饮食营养 要使孩子长得高，首先要注重营养，特别是孩子处于生长发育关键期，更要注重饮食的合理、科学。 那么，4-6岁孩子的成长需要哪些营养呢？ *能量：人体组织器官活动所需的能量来源，主要来自脂肪和碳水化合物；
*蛋白质：构建身体和组织所需要的原料，主要存在于肉类、豆类及鸡蛋中；
*维生素：维持正常生命过程所需要的一类微量元素，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等；钙磷是构成骨骼的主要成分，应注意摄取量；
*矿物质：钙、锌、铁等是人体不可缺少的元素，应均衡摄入。 孩子长高还需要注意些什么？ 除了关注孩子的饮食，还得培养孩子良好的饮食习惯。
2.充足睡眠 现在的孩子学习压力比较大，很多在学校就写作业写到很晚，回家后还想要玩会儿才肯上床，就这样熬夜了。研究发现，孩子在入睡后，生长激素分泌会明显增加，如果孩子经常熬夜，势必会影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长。要想让孩子长高，还应保证充足的睡眠。 3.适当运动 运动有助于生长激素的分泌，还可以刺激骺板（长高的部位）软骨细胞的分裂增殖，对增高很有好处。而且运动还能增强心肺功能、调节血压、血糖与血脂代谢。
为了孩子的身高，父母应该多带孩子进行户外运动，以促进骨骼生长，选择运动项目也应尽量挑选有氧运动，如游泳、慢跑、打球等，运动量控制在小孩微微出汗，心率加快但不超过年龄的100%为宜。