厨房油放哪里好?
现在人们的生活质量提高了很多,不管是饭前小品还是吃炒菜都是必须要放些调味品,我们常见的有辣椒粉、花椒粉等还有就是花生油,这些调味品放在阴凉的位置就可以,可是花生油放在家里哪里比较好呢?是不是应该放在厨房里呢?今天就来告诉你花生油放在家里的哪里比较好。
花生油是我们生活中常见的一种食用油,它是我们餐桌上的必需品,它适用于烹调的各种需要,在我国的花生油主要有小磨花生油、生化花生油和香味花生油三个类型,而且也是深受人们的喜爱,其独特的风味,浓郁醇厚,油酸值较低,口感较好,还带有水果香味。
花生油放在家里哪里比较好
从花生油的功能描述中,我们可以知道,花生油富含对人体健康有益的油酸、亚油酸、卵磷脂等营养素,还有香气浓郁的酚类、萜烯类物质,这些都是对人体有益的成分,所以我们理所当然的认为日常食用花生油是安全和正确的,那么花生油可以用于烹调哪一类食物呢?
花生油可用于多种烹饪方式,用来油炸、清蒸都可以,也可做凉拌油,烧烤也可以使用花生油。
1、煲汤煮饭炒菜最好选择香油
花生油中各种油酸、亚油酸、甾醇等对增强人体内SOD酶活性具有重要作用,对人体有很好的生理保健作用;而且,色拉油与炒菜油的区别在于,色拉油仅能用于炒菜油并且不能用于炸食,而对于花生油,无论炒、炸、煲汤、蒸煮都可以,其特殊的气味和口感还有利于增进食欲,有开胃作用。
2、凉拌尽量使用色拉油
色拉油是一种食用油,其最大的特点是不饱和脂肪酸含量高,而饱和脂肪酸主要来自于花生油,凉拌使用色拉油的主要目的是避免饱和脂肪酸过多摄入,而过多饱和脂肪酸摄入与慢性病的关系比较密切。
总之,130元/5升的花生油(一折35元/5升),无论是炒菜还是油炸都是用得着的,而为了减少饱和脂肪酸的摄入,可以煮汤打味选用茶籽油(一折55元/5升),凉拌选用色拉油(一折35元/5升)