篮球怎么背运？
1，先练好基本功（运球） 练习方法：每天200个标准投篮、200个上篮/扣篮、200个运球。每个动作必须标准，否则重做。每天坚持，不用请教别人，自己觉得运球是不是比以前好了就到下个阶段。如果运球还是不行的话来打我啊！！
2，熟悉胯下和背后运球的用法并学会使用 (这个需要基础了，如果你能熟练运球了可以忽略了)
3，学习各种过人的技巧并尝试运用到实战中（过人一定要敢打敢拼，不然什么都不是！） 这个百度视频一搜一大堆，我就不贴出链接来了，反正重点就是结合球场上的实际情况运用你学过的运球过人和脚步，没有最好只有最适合你的，多观察对手的步点，多给自己创造机会。
4，练习投篮（突破必须要搭配有效的得分手段，否则突破等于白费力气！） 多试不同姿势的投篮，找一找舒服的动作，然后坚持投，有空就投，多想想如何提高命中率，并尝试在不同位置、时间差、利用队友做出不一样的投篮选择。
5，练习对抗（运球、上篮、投篮都需要有合适的身体素质作为保障，否则一切等于白搭！！！特别是核心力量，请重视！！） 这个真的只能靠平时多锻炼了，建议每天都花一点时间做拉伸以及力量练习。