如何儿童减肥？
少看电视多运动
看电视少的孩子相对胖的可能性要低得多，每天看电视少于2小时的孩子比每天看电视4小时以上的孩子肥胖率要低近50%。父母要帮助孩子安排一些室内活动和户外体育活动，减少看电视和玩游戏机的时间。
经常吃些坚果食物
让孩子经常吃些坚果对减少摄入高脂肪食品和减肥有好处。专家分析认为其中有两个原因：第一，其营养丰富、味道可口，孩子多吃坚果就相对减少了其他食品的摄入;第二，坚果中含有的营养能增加身体的能量，能有效地减少对高脂肪食品的渴求。
经常运动少吃垃圾食品
专家指出，儿童肥胖的原因主要还是在于缺少足够的运动，经常吃些比萨、汉堡包等高热量食品以及冰淇淋、巧克力等零食的摄入量增加。为此，要让孩子少吃些垃圾食品，每天保证一定的运动时间。