孩子身高体重不达标怎么办？
孩子身高和体重都是家长比较关心的话题，但有些时候出现身高或者是体重增长不达标的情况，孩子身高体重不达标需要从多方面来进行分析。营养方面不达标会导致身高体重不增长，同时运动和睡眠等也是影响孩子身高体重指标的因素。
想要促进孩子身高体重达标，在营养方面需要保证营养充足和营养均衡，首先让孩子获得充足的蛋白质，鸡肉、鱼、蛋类、奶类和豆类都是优质蛋白质的来源。孩子需要获得钙质的补充，牛肉、豆类、坚果类和奶类、绿叶蔬菜都是钙源。除此之外适当让孩子获得脂肪的补充，避免控制孩子的主食摄入量。在维生素方面保证孩子山植各类蔬菜和水果，可以获得脂溶性和水溶性维生素等。
孩子身高体重不达标也可以从运动和睡眠方面进行调节，运动能够让孩子的肌肉获得协调发展，提高基础代谢率促进生长激素分泌，提高孩子的食欲从而获得营养物质的补充，经常运动的孩子身高体重指标更趋于正常。睡眠对生长激素分泌也有促进作用，提高睡眠质量能够促进身体成长，因此身高体重不达标也需要从运动和睡眠方面来进行调节。