两个月瘦三斤正常吗？
这个要看基础体重，如果原来就瘦的话，那减起来是很慢的，对于大多数女生来说，两个月瘦3斤是正常的；但如果原本体重就重，想要减掉3斤就需要更长的时间了，这个阶段可以尝试增加运动量、调整饮食结构来加速减肥进程。 不过三个月减掉20斤似乎有些太慢了，可以试下加强运动，比如增加强度或者改变运动方式等等。
除了上述方法，还可以试试营养代餐，通过替代一部分主食的方式达到控制总热量，从而减少脂肪堆积的效果，但一定要注意在选择代餐时，要注意选择营养均衡，并且符合自己饮食习惯的。 推荐品牌：Smeal、ffit8、知物堂。 Smeal是最近网上风很大的一个代餐品牌，价格稍微有点贵但是效果确实不错！有代餐粉和代餐棒两种选择，代餐粉的口味比较多，有抹茶、红豆薏米、燕麦核桃等，味道都还挺不错的，一瓶大约有12g蛋白质，35%的碳水化合物的，饱腹感很强。 ffit8是复星国际投资的一代餐品，主打高蛋白代餐，蛋白质含量很高，每餐2粒，配合运动，可以快速燃烧脂肪。而且口感很好，有巧克力味、芒果味等，一粒的大小和糖果差不多，非常方便携带。 知物堂是专注营养健康的食品品牌，这款代餐富含32种食材，能够提供人体所需的多种维生素、矿物质以及微量元素，而且吃起来味道酸酸甜甜的，有点像果汁的味道。